Mangia slowly e consumi meno snack


Per non correre il rischio di rimpinzarsi di snack e merendine e – inevitabilmente – di ingrassare, sarebbe opportuno mangiare più lentamente, gustando appieno tutte le pietanze.
La conferma arriva da uno studio realizzato in Gran Bretagna, che ha sostenuto come le persone che durante i pasti si distraggono, leggendo un libro o magari guardando la televisione, non avvertono la stessa sensazione di sazietà di chi mangia e basta.

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