Tempo libero non restate seduti

 

L’American Cancer Society ha pubblicato di recente sull’American Journal of Epidemiology uno studio che invita a non restare seduti molto ore durante il tempo libero, perchè non basta svolgere una regolare attività fisica per essere in buona salute e scongiurare rischi cardiovascolari.

I ricercatori hanno monitorato per 13 anni - tra il 1993 e il 2006 - le abitudini di vita di più di 100 mila soggetti sani. Dai dati raccolti è emerso che lo stare seduti per più di sei ore al giorno nel proprio tempo libero aumenta nelle donne il tasso di mortalità del 37% rispetto alle compagne che stanno sedute per non più di 3 ore al giorno, mentre per gli uomini la percentuale è del 18%. Non solo, lo studio evidenzia che se, oltre a stare molte ore seduti, si fa anche poca attività fisica, la percentuale di rischio arriva al 94% per le donne e al 48% per gli uomini. Quindi mai più tempo libero in poltrona!

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