Sei uno sportivo? Con il ribes nero levi la stanchezza post-esercizio

 

E’ appena stato pubblicato sull'American journal of physiology – Regulatory uno studio sulle virtù del ribes nero, che sarebbe in grado di prevenire i dolori di cui soffrono gli sportivi dopo gli esercizi.

Rispetto al gruppo di controllo, i volontari che avevano assunto oralmente dopo l’allenamento l’estratto del ribes nero in forma concentrata hanno avvertito meno danni muscolari e infiammazione. A fornire benefici sarebbero i flavonoidi - prima di tutto l’antocianina - di cui è molto ricca la pianta e che consentirebbero di ridurre lo stress ossidativo e i danni muscolari.

Il ribes nero già nell’antichità veniva impiegato come rimedio per combattere la stanchezza, i dolori reumatici e i problemi respiratori.

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